体調管理

こんばんわ。 寒くて大変ですね。

今日も体調不良でレッスンお休みするメンバーが数名いらっしゃいましたね。

あたたかくして、お大事にしてくださいね。

さて、体調管理のことですが、私も人にどうこう言えるほど得意ではありません。

健康おたくでもないし、菜食主義でもありません。（憧れますけれどね。）

でも、去年の一時期、徹底的に食生活を変えてみたんです。半年間ほどでギブアップしましたけどね。

足の調子が良くないのもあり、体が少しでも元気になり、足が痛くてもたくさん活動出来る方法を、と模索した結果、

行き着いた先は、小麦無し生活（グルテンフリー）でした。笑

テニスのジョコビッチ選手の本を読んだのも後押しになりまして、

半年間くらい、徹底的に小麦を食べませんでした。

 

そうするとどうなったのか、気になるところだと思います。

それを事細かに書くと、ものすごく長くなりますので割愛しますが、

とにかく大変でした。ありとあらゆるものに小麦は入っているからです。

完璧に排除するのは本当に難しかったですね。

私は凝り性なところがあって、グルテンフリーをしているうちにどんどんエスカレートしてしまい、あげく動物性タンパク質、有機農法以外の野菜、アルコールも摂らないようになってしまいました。

食べられるものがない。笑

ものには限度っていうものがありますよね。笑

でも、小麦を摂らない生活は、とてもステキでしたよ。

確かな変化があったので、またいつか再開してみたいと思っています。

みなさんも自分にあった健康法を見つけてくださいね。