08/28
みなさんこんばんは。8月もそろそろ終わりますね。
今日もみんな元気にレッスンしていました。
↑写真は昨日(月曜日)のレッスンです。
今週は水曜日と金曜日のレッスンがお休みなので、家で出来るトレーニングを宿題にしました。
ほんの数分、数十秒でもいいので、やってみてくださいね。毎日が難しければ、隔日、それも難しければ3日に一回、、1週間に一回、1ヶ月に一回… ？と、自分のペースで頑張ってみてください。
ストレッチや筋トレは、始めた瞬間から、体に直接効果を感じることができる自分との究極の対話です。他の誰でもなく、自分のためにするのですから、”時間”と”労力”を惜しみなく使ってください。
今日の尾崎教室のメンバーで、明らかに努力の成果が出てきている人がいましたね！
体が硬い人は、ストレッチが痛くて大変なこともあると思いますが、硬い人ほど、効果が目に見えてわかりやすいのも事実。柔らかくなることで、今まで出来なかったテクニックが楽に出来るようにもなります。
次のレッスンまで、コツコツと頑張ってくださいね！