05/12

みなさんこんにちは。いかがお過ごしですか？

教室は休講中ですが、みなさんは自主トレを頑張っていると思います。

おうち時間が続く今、どうやって過ごすかで楽しくもつまらなくも、健康にも不健康にもなりますよね。

手っ取り早い方法は、とにかく体を動かすことだと思います。続くコツは、何をするときも、”トレーニングだ”と気負わず、目先の変化の有無に一喜一憂しないで楽に構えることです。”しないよりはしたほうがマシ”ぐらいで、気楽にしてくださいね。

バレエの訓練は、オンラインを通しての自学では必ずしも成果が上がるとは限りません。自己流ではどうにもならないところがバレエの魅力ですので、ここはぐっと堪えて、「自主レッスン」ではなく、「自主トレ」に励みましょう。

その自主トレも山ほど種類がありますし、今以上に踊りやすい体に変えることが可能です。

 

 

メンバーは細川先生のワンポインエクササイズを実践していますか？やってみてくださいね。

 

エクササイズは、年齢やレベル、性別を問いません。みんなができるように考えられています。　

 

 

 

 

 

 

ではまた〜。