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月曜レッスン 03/27
みなさんこんばんわ。
今週も始まりましたね。
和歌山大学前教室のメンバーは今日もがんばっていました。レッスンの途中から窓の外で雨が激しく降り始めましたが、そんなことにも気がつかないくらい、レッスンに集中していました。素敵ですね。
変則的ですが、今週水曜は4時半から月曜クラスです。がんばりましょうね。
阪南尾崎教室のクラス、受けたかったのですが今日は断念しました。。
レッスン出来るみんながとってもうらやましいです！
今週もがんばりましょう！
細川侑希でした。
土曜レッスン 03/25
みなさんこんばんわ。
週末、いかがお過ごしですか？
土曜日の今日は、朝から阪南尾崎教室で研究予科のクラスでした。先週に続き、ヴォケーショナルレベルのバレエシラバスを丁寧にレッスンしました。セットアンシェヌマンのみを一通り行うだけでも、とても大変です。
舞踊について理解が深まるだけでなく、体力を上げるためにもとても有効なレッスン法です。
引き続きがんばりましょうね。
みんなとても良くがんばっていますので、
来週4/01(土)のレッスンから、少しレベルアップを考えています。(特にアダージョ、バットゥリー系シラバス)
果敢に取り組んでください。
それでは、みなさん素敵な日曜日をお過ごしくださいね。
細川侑希でした。
金曜レッスン 03/24
みなさんこんばんわ。
今日も一日終わりましたね。お疲れ様です。
金曜は、チャコット心斎橋でオープンクラス、夜は阪南尾崎教室でレッスンでした。
チャコットでのレッスン、とても楽しくさせて頂いて、受講に来てくださる皆さんにいつも感謝しております。いつでも来ていただけるよう、一年間なるべく休まず開講したいと思っていますが、また今年7月も少し休講させて頂くことになるかもしれません。決まり次第連絡させてくださいね。
明日は朝から研究予科さんのレッスンですね。がんばりましょうね。
約4ヶ月経過 03/23
みなさんこんばんわ。
今日はいかがお過ごしでしたか？
学生のみんなは、楽しい春休みを過ごしてくださいね。
さて、個人的な話ですが、足の手術から約4ヶ月経ち、今日は通院の日でした。
以前に詳しく手術のことを書いたので
↓
1ヶ月前の診察では、回復が遅れていると、主治医の先生からお叱りを頂き、かなりショックだったのですが、今日は少し良くなってきていると診断していただきました。
まだまだ動かすと激痛を伴うので、先生に相談して、今日はその原因を教えていただきました。
なんと！私が今、とても痛くて悩まされている大きな原因は、骨でなく、靭帯でもなく、なんと、アキレス腱らしいです。
三角骨摘出手術の時に、関節内にまくれ混んでいた靭帯も同時にキレイなるように外へ出し、要らない部分を切って捨てて頂き、骨や腱を正しい位置に戻していただいたのです。が、それに伴い、アキレス腱の位置も変わってしまっているらしいです。以前よりも長いアキレス腱が必要になる位置に移動しています。
どおりで、つっぱって膝が曲がらない筈です。笑
アキレス腱自体は、どんなにハードなトレーニングをしても長くなることはないらしいので、痛い思いをしながらその周辺の筋肉や靭帯を長い時間をかけて伸ばしていくしかないらしく、
また前のように踊るには、本当に地道に、根気よくリハビリを続けるしかないんだとか。
気が遠くなる作業ですね。(泣)
するかしないかは、ぜんぶ自分次第ですから、これからの行動にかかっているなぁと、今日は改めて自分の体の仕組みと動かし方について深く考えました。
アキレス腱を伸ばす手術もあるらしいのですが、筋肉が落ちるリスクがとても高いので、体を動かす職業の人にはオススメできないんだとか。
特殊な状況で体を動かすアスリートやダンサーの足の事を完全に把握し、親身に治療してくださる主治医の先生に今日も感謝しました。
明日金曜日はチャコット心斎橋と、阪南尾崎教室ですね！
みなさん、がんばりましょうね。
細川侑希でした。
＊写真のような足を目指して、がんばりたいですね！
水曜レッスン 03/22
みなさんこんばんわ。
今日水曜日は和歌山大学前教室と阪南尾崎教室でした。
みんなとてもがんばっていましたね。
私は、はやくも昨日久しぶりに体を動かした効果がありました。
今日の指導中、みんなと一緒にシソンヌ（ジャンプの名前です）をした時に、脚の裏側の筋(ハムストリングス辺り)がブチン！！と切れる音がしました。たった1回のジャンプでです。笑
子供の頃、激しい稽古をしている時に何度か経験していたことですが、久しぶりに前触れなく突然来たので、びっくりしました。
この筋が切れるような瞬間はとても痛いのですが、数秒して痛みが引くと今まで動かなかったところが突然動き出すようになります。だから、今日はとても嬉しいです。
みなさんも、普段のレッスンだけではなく、ストレッチや筋トレもがんばってくださいね。
細川侑希でした。
おはようございます。03/22
みなさん、おはようございます。
いかがお過ごしですか。
私は昨日、手術から約4ヶ月経って、初めてバーレッスンに参加しました。足はまだまだ動きませんが、バーを持って立ってるだけでも十分な負荷が掛かりリハビリになります。
レッスンができるって、本当にいいですね！
年々、健康でいられることに感謝するようになっています。
今日水曜日は、和歌山大学前教室と阪南尾崎教室ですね。がんばりましょうね！
こんばんわ。 03/21
みなさんこんばんわ。
連休はいかがお過ごしでしたか？
お天気が良くて気持ちよかったですね。
今日は一日中雨ですが、阪南尾崎教室のみんなは元気にレッスンしていますね。さっき、エントランスから少し見学しました。
毎日多くの方にこのブログを読んでいただき、とても感謝しております。コメント欄も、いいね！ボタンなども一切無い、一方通行なブログなのに…ホント感謝です。
唯一、ライブドアさんの粋な機能、「LINEで読者登録」というボタンが設置されております。ブログ更新時、瞬時(!)にお知らせされる機能らしいです。笑
更新を逃したくない！（笑）と強く思ってくださる方はぜひ登録を。
春ですね。
今週も引き続きレッスンがんばりましょうね！
細川侑希でした。
金曜土曜レッスン 03/17 03/18
みなさんこんばんは。
今日土曜日はいかがお過ごしでしたか？
私は昨日はほんとに疲れていて、レッスン終了後、バタンと眠ってしまいました。
昨日は朝からチャコットレッスン、夕方から阪南尾崎教室でした。
それに、大阪府の公立高校入試の合格発表の日でしたね。うちの教室の中学3年生も無事に受かっていたようで、とても嬉しいです。おめでとう！
さて、今日は朝から研究予科のみんなとレッスンでした。ヴォケーショナルレベルのシラバスを丁寧にレッスンしました。とてもがんばっていますね。毎週毎週良くなっています。引き続きがんばりましょうね。
みなさんよい連休をお過ごしくださいね。
細川侑希でした。
木曜レッスン 03/16
みなさんこんばんわ。
今日はイオンモールりんくう泉南JEUGIAカルチャーセンターでレッスンでした。
みんなとても元気にがんばっていましたね。
今日はイオンはすごく人が多くてびっくりしました。
たくさんお店が新しくオープンしていますね。
スタジオ横のテラスも、子どもたちが駆け回っている様子がとても賑やかでした。
明日はチャコット心斎橋スタジオでレッスンです。足が良くなりませんので、まだまだ皆さんにご迷惑おかけしますが、どうぞよろしくお願いします。
（膝がほとんど曲げられないので、アテールなのかプリエなのか、わかりにくい時があると思います）
遠慮なくご指摘くださいね。
細川侑希でした。
水曜レッスン 03/15
みなさんこんばんわ。
今日は阪南尾崎教室と和歌山大学前教室でした。
みんなとてもがんばっていました。
元気いっぱいレッスンしている姿はとてもステキです。
Bクラスのメンバーはポワントを履きだしてまだ3ヶ月も経ってないのに、本当によく立てていて素晴らしいです。
お知らせですが、
先日に続き、細川バレエアーツ公式HPのギャラリーページに遅ればせながらクラスコンサート2015の写真をアップしていただきました。今までホームページをほとんど更新してこなかったので、更新が続くととても新鮮ですね！
この春は今まで忙しくて手が回らなかったいろいろなところに少しずつですが時間をとることが出来ています。
私個人的なことでいうと、先月やっと、歯医者さんへ行くことができました！ 5年ぶりくらいです！笑
さて、明日はイオンモールりんくう泉南JEUGIAカルチャーさんでレッスンですね。
みなさん今週後半もがんばりましょうね！
細川侑希でした。